Een rij van ventilatoren voor de gezonde voordelen van Zumba
Jakarta, een manier om het risico van ziekte is door te oefenen. Van de vele sporten, er is één sport vandaag worden verondersteld om het versterken van het hart, dat is zumba te kunnen. Turnen zumba is meestal vergezeld van de Latijns-muziek die is gebaseerd op de bewegingen van de hedendaagse dans. Sport oorsprong van Colombia is gedomineerde beweging omhoog en omlaag die bestaat uit 70 procent van de Latijns-nummers, terwijl 30 procent van de internationale nummers. Zumba instructeur met de bijnaam Sila, zeggen dat zumba is een reeks van cardiovasculaire beweging die geeft de mogelijkheid om calorieën te verbranden op hetzelfde moment maken het werk van het hart en de longen gezond. Lees ook: de oorsprong maakt niet een hart sloeg op het hoogste vermogen, hart patiënten moeten OlahragaIya omdat het cardio. Nou dat goed voor zumba, zumba was als intensitasnya hoog laag hoog laag. Hoog laag hoog laag. Dus zei voor het hart en de longen we waren ook echt goed, Sila wanneer aangetroffen in het gebeurtenislogboek dans marathon gehouden door Jatomi Fitness in de messing City, Zuid-Jakarta. aërobe beweging inderdaad Later dans wordt gebruikt als een alternatief voor afvallen en een vooruitstekende buik plat. Maar het woord Sila Turnen is voornamelijk bedoeld voor cardio. Make nurunin de hel is oke, maar het is meer aan de zumba cardio, heldermakende opnieuw. Verder, de Sila hebben een ideale gedaan sport op een regelmatige basis maar liefst 5 keer in een week, maar voor mensen die weinig tijd hebben om 3 keer in een week. Minimale oefening voor drukke mensen 3 keer per week indien mogelijk, maar als u grote hel week 5 keer wilt, legde hij uit. Laten we doen deze sport, omdat niet alleen het krijgen van een gezond lichaam maar geeft ook een gevoel van opgetogenheid wanneer regelmatig gedaan. Lees ook: onderzoek: buitensporig lange duur oefening kan hebben beschadigd de structuur van het hart (hrn/vit)
